ランと体重の推移

記録を引越ししました。※計測に関しては安いスマホなので誤差はあります。
備考の鳥はラン中で走りながら確認した中での特記事項を記載しています。
2022年11月年時点の体重76.1kg

日付	距離	タイム	体重	メモ
240720	11.30km	0:59:25	62.9kg	熱中症？途中エスケープ
240713	11.97km	0:59:29
240710	11.94km	0:59:05	63.8kg
240706	12.34km	1:18:38	61.8kg	体調が悪く、途中歩く
240701	11.94km	1:01:36	62.2kg	バテました
240625	11.97km	0:59:47	62.9kg
240622	11.96km	0:57:45	62.3kg
240619	11.96km	0:59:36	62.0kg
240615	11.99km	0:57:58	62.6kg
240612	12.02km	0:58:44	62.3kg
240608	11.97km	0:56:55	62.3kg
240603	12.01km	0:59:42	62.2kg
240601	11.93km	0:59:38	61.9kg
240525	11.96km	0:57:17
240522	11.91km	0:58:05	62.9kg
240519	12.03km	0:57:36	62.2kg
240515	11.78km	0:57:51	61.8kg
240511	11.92km	0:56:06	63.0kg
240506	11.95km	0:58:37
240502	12.02km	0:56:57	63.0kg	コアジサシ、コチドリを今年初確認
240429	11.91km	0:58:57	62.3kg
240425	11.87km	0:58:04	62.6kg
240420	12.02km	0:55:57	62.5kg
240412	11.93km	0:57:24	62.8kg
240410	11.89km	0:57:55	62.7kg
240327	11.99km	0:58:40	63.4kg
240323	12.08km	0:57:11	62.7kg
240320	11.96km	0:59:44	61.9kg	幻の体重61kg台・・
240319	11.82km	0:59:26	62.4kg
240316	11.95km	0:57:49	62.9kg	ウグイスのさえずりを今年初確認
240315	11.94km	0:58:44	62.6kg
240309	11.95km	0:59:11	62.5kg
240307	11.96km	0:58:49	62.9kg
240305	12.01km	0:59:17	63.8kg	キジのさえずりを今年初確認
240229	12.07km	0:57:44	63.2kg
240227	12.00km	0:58:18	62.4kg
240220	12.00km	1:01:28	62.2kg	花粉症で苦しんでいます
240217	12.00km	0:56:44	63.0kg
240212	12.03km	0:58:13	63.2kg
240210	11.66km	0:58:03	63.3kg
240204	11.52km	0:56:12	63.3kg
240203	11.67km	0:57:13	62.6kg
240131	11.54km	0:57:32	63.2kg
240130	11.73km	1:00:22	62.2kg
240127	11.66km	0:58:29	63.6kg
240123	13.70km	1:00:51	64.1kg
240120	13.74km	1:00:35	62.5kg
240119	13.65km	1:01:27	63.1kg	日の出前ランは切ない。。
240114	12.30km	0:51:11	63.6kg	ラン途中にスマホの電池切れ
240113	13.75km	0:58:30	64.9kg	少し不摂生が続いた
240108	14.33km	1:00:18	64.5kg	前日の初蹴りで飲みすぎた・・
240107	14.00km	0:58:06	64.5kg	前日までの旅行で食い過ぎた・・
240105	14.59km	1:02:48	63.5kg
240103	14.02km	1:01:40	64.3kg
240101	13.91km	1:01:32	64.8kg	初日の出ラン。早朝の人が多かった。
231230	13.50km	1:00:49	64.6kg	実家で暴食後のラン
231228	13.98km	1:03:02	63.6kg
231223	13.88km	1:01:03	64.9kg	３日間の出張で食べすぎた次の日
231215	13.79km	1:01:32	64.0kg	転倒しエスケープルートへ
231214	13.36km	1:01:20	64.4kg
231209	13.58km	1:01:57	65.0kg
231207	13.16km	1:01:45	64.6kg
231202	13.53km	0:59:52	64.5kg
231201	13.71km	1:00:45		授業参観で久々に足が痺れた
231124	14.11km	1:03:21	66.5kg
231123	13.64km	1:02:47	64.7kg
231118	14.50km	1:03:26	64.4kg
231117	13.23km	1:02:07	64.7kg
231115	13.08km	1:01:17
231112	14.30km	1:05:02
231111	14.32km	1:03:52	66.1kg
231110	14.47km	1:08:44	64.7kg
231105	13.36km	1:10:54
231104	14.38km	1:05:14	64.7kg
231103	13.87km	1:03:30	63.7kg
231031	13.06km	1:11:30	65.0kg
231029	14.00km	1:02:52		日曜日は草野球を始めた
231028	14.56km	1:05:44
231027	14.38km	1:05:52	64.8kg
231022	14.42km	1:05:32	63.9kg
231021	14.46km	1:07:46	65.4kg
231007	15.31km	1:12:44	66.2kg
230930	14.48km	1:06:02	66.7kg
230929	14.05km	1:05:58	66.4kg
230923	14.01km	1:06:05
230918	13.67km	1:03:02	69.0kg
230916	13.55km	1:04:09
230910	13.59km	1:05:51	66.9kg
230903	13.22km	1:03:42	67.8kg
230902	12.59km	1:02:52
230827	13.38km	1:05:00	67.5kg
230826	13.01km	1:03:22	68.1kg
230820	11.63km	1:05:35	67.8kg
230819	12.91km	1:04:27	68.7kg
230813	13.63km	1:21:27	67.0kg	途中トイレ最近ラン中に腹痛がある
230812	13.09km	1:02:26
230811	12.42km	1:16:43		途中トイレ
230808	13.58km	1:17:19	68.1kg	途中歩く（8kmあたり）
230802	12.89km	1:03:16	67.9kg
230730	12.53km	1:11:32	69.6kg
230729	13.20km	1:03:02	69.2kg
230726	13.21km	1:09:08	69.6kg
230723	14.03km	1:06:41
230722	12.64km	1:08:29
230717	12.73km	1:10:53
230715	12.91km	1:03:41
230709	13.01km	1:03:11
230702	8.94km	0:49:06
230701	12.95km	1:06:26
230625	6.51km	0:32:09
230624	11.05km	0:55:44
230617	12.64km	1:06:41
230610	5.72km	0:30:15
230522	11.60km	1:15:16		途中歩く
230521	11.10km	1:00:05		途中歩く
230510	3.33km	0:17:25
230509	4.92km	0:26:52
230505	12.31km	1:03:10		調子のいい時は距離を延ばすことを決意
230428	3.21km	0:16:59
230423	4.81km	0:27:07
230408	6.30km	0:32:50
230401	6.30km	0:34:04
230309	6.40km	0:36:30
230111	4.44km	0:26:03
221230	12.33km	1:22:42		途中歩くヘルニアは改善傾向